1. Ter bom-humor
Praticamente tudo na vida pode mudar de cara se a gente alterar a
nossa própria perspectiva. Um trabalho chato pode se tornar suportável
se você encarar os fatos do dia a dia com um pouquinho de bom-humor.
Levar menos coisas a sério para manter a sanidade mental mesmo, não se
estressar por pouco.
2. Ser uma pessoa honesta
Ter honestidade nos traz uma paz interior que não é possível descrever.
3. Saber dizer não
Isso é tão importante e fazemos tão pouco! Se conhecemos nossas
prioridades na vida, é só dizer não para todo o resto. Sempre que alguma
solicitação chegar a você, pergunte-se se ela tem a ver com o alcance
dos seus objetivos. Se não tiver, diga não!
4. Controlar a ansiedade
Eu tenho tendência a ser muito ansiosa. Toda vez que me sinto assim,
me pergunto o por que da ansiedade e tento ficar mais tranquila de
alguma forma. Levanto, bebo água, dou uma volta, respiro. Deixo um
caderno ao lado da cama, caso não esteja conseguindo dormir, cheia de
ideias na cabeça, e por aí vai. A ansiedade pode nos levar a uma
situação de estresse desnecessária, então por isso é bom controlá-la.
5. Aproveitar o momento
Planejar é excelente, mas precisamos lembrar que o presente é o
futuro de ontem. Estamos vivendo hoje o que planejamos há algum tempo, e
esse momento precisa ser aproveitado.
6. Focar no necessário
Sempre ter em mente as prioridades na vida!
7. Cuidar da saúde
Se a gente não se organizar nesse sentido, podemos ser surpreendidos
com um problema de saúde inesperado. Por isso, é importante agendar
consultas, fazer exames de rotina, praticar atividade física e cuidar da
alimentação. Sem saúde, não conseguimos fazer mais nada.